助眠ASMR视觉助眠是什么？****

助眠ASMR视觉助眠是通过特定的视觉刺激与声音结合，来帮助人们放松身心、释放压力，从而改善睡眠质量的一种方法。它通常包括轻柔的画面、缓慢的动作和舒缓的声音，比如轻声细语、自然声响等，让人感到安心与放松，进而促进入睡。**