什么是“呆萌月助眠”？它真的能帮助改善睡眠吗？

“呆萌月助眠”是一种结合了舒缓白噪音、轻柔音乐与呆萌角色动画的助眠视频/音频内容，通过营造轻松治愈的氛围帮助用户放松心情、缓解焦虑。其核心原理是通过视听感官的温和刺激分散压力，引导大脑进入睡眠状态。实际效果因人而异，但对部分用户（尤其是喜欢ASMR或治愈系内容的人群）可能有辅助作用。建议搭配规律作息尝试哦~(✧ω✧)