手串真的能帮助改善睡眠吗？

部分手串材质（如沉香、檀木、月光石等）被认为具有舒缓情绪、促进放松的作用，可能间接帮助入眠。但效果因人而异，建议结合良好的睡眠习惯，如避免睡前使用电子设备、保持环境安静等，才能更有效改善睡眠质量。