做蛋糕真的能帮助改善睡眠吗？

是的，做蛋糕可以帮助改善睡眠，因为在制作过程中可以释放压力，同时使用的某些成分，如牛奶和蜂蜜，具有助眠效果，能够让人放松心情，促进睡眠。