助眠娜娜群是一个什么样的群体，主要提供哪些帮助？****

助眠娜娜群是一个专注于改善睡眠质量的线上社群，成员们分享各种助眠技巧和经验，包括放松音乐、冥想练习、睡前阅读推荐等，旨在帮助有睡眠困扰的人们找到适合自己的助眠方法，提升睡眠质量，享受更健康的生活。**