什么是ASMR刺激，它对我们有什么好处？

ASMR（自主感觉经络反应）刺激是一种通过特定声音或视觉触发的感官体验，常常表现为轻微的愉悦感和放松感。它可以帮助缓解压力、焦虑和失眠，促进身心放松，增强注意力和专注力，许多人通过听ASMR视频或音频来获得这种舒适的感觉。