冰糖助眠吗？****

冰糖含有一定的糖分，可以促进血清素的分泌，有助于放松心情，从而可能有助于改善睡眠质量。但总体来说，效果因人而异，建议搭配合理的作息习惯和放松方式来促进睡眠。**