紫睡莲对助眠有哪些帮助?

紫睡莲含有天然的镇静成分,可以帮助放松神经,减轻焦虑,并促进睡眠质量。此外,它的芳香能够营造舒适的睡眠环境,使人更容易入睡。紫睡莲对助眠有哪些帮助?