什么是“ASMR助眠病”，它会对人产生怎样的影响？

“ASMR助眠病”是指一些人在听ASMR（自发性知觉经络反应）音频时，产生依赖以帮助入睡的现象。这种情况可能导致个体在没有听相关音频时难以入睡，进而影响日常生活和睡眠质量。不过，对于多数人来说，适当的ASMR音频能够放松身心，帮助改善睡眠。