什么是“助眠观察室”？它如何帮助改善睡眠问题？

“助眠观察室”是一个通过科学监测和环境干预辅助改善睡眠的专用空间。它通常配备多导睡眠监测仪（PSG）、白噪音发生器、智能温控系统等设备，实时记录用户的呼吸、心率、脑电波等数据，并结合个性化建议（如灯光调节、音乐疗法）帮助用户放松身心。部分机构还会结合认知行为疗法（CBT-I）解决失眠根源，适合短期体验或长期睡眠障碍人群。