助眠米米是什么，它是如何帮助改善睡眠的？

助眠米米是一种以天然成分为基础的助眠食品，通常含有褪黑素、香草和草本植物等成分，它们有助于调节睡眠周期，放松身心，缓解焦虑，从而改善睡眠质量。