什么是ASMR人声，它是如何帮助放松和减压的？

ASMR人声是指通过特定的声音和语调，产生自发性知觉经络反应（ASMR），这种声音通常是轻柔的低语、耳语或柔和的谈话。它能够刺激听者的大脑，带来舒适和放松的感觉，帮助减轻焦虑、改善睡眠质量，增强专注力，很多人会使用ASMR视频或音频作为放松的工具。